Специальная силовая лыжника летом на лыжероллерах.

Специальная силовая лыжника летом на лыжероллерах.

Сила во всех видах спорта имеет большое значение, она является одним из ключевых двигательных качеств человека, от нее напрямую зависит наша способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему, это происходит за счет мышечных напряжений. В лыжных гонках мы должны учитывать особенности нашего вида спорта, поэтому необходимо включать в подготовку специальную силовую работу, так как она играет ведущую роль в формировании силовых способностей применительно к нашему виду спорта. При этом развитие специальной силы спортсмена напрямую зависит от специальной технической подготовки.

В сегодняшнем выпуске разберем специальную силовую работу на роллерах, в чем отличие общей силы от специальной, как выстроить такую тренировку, в каком объеме и интенсивности.