Всем привет

Всем привет

О наболевшем. Как сохранить здоровье своему ребенку.

Я, как и многие другие тысячи человек, прошел спортивную школу. И в целом мне повезло с тренерами. Меня "гоняли" совсем недолго, сильно мое здоровье это не затронуло.

Но сейчас, очень часто на тренировочный процесс без слез не взглянешь.

Безусловно есть хорошие тренеры, конечно же абсолютное большинство тренеров - это хорошие люди. У меня нет цели кого-то обвинить.

Цели у этого поста две:

1) Сохранить здоровье детям(хоть кому-то)

2) Сохранить перспективы профессионального спорта

За чем нужно следить, чтобы ваш ребенок остался здоров и имел перспективы во взрослом спорте:

1) Очень важно следить за техникой выполнения силовых упражнений.

Я столько раз видел как дети приседают на носках, с очень сутулыми спинами и дополнительным весом при этом... Это все приведет к травмам. И ладно, если он пропустит пару недель тренировок и все, но очень велика вероятность потом к 25 года обнаружить межпозвоночную грыжу. Понятно, что родители не могу проверить знания тренера, не могут следить на тренировке. Но вы можете узнать что дети делают на тренировках и найти человека, который научит именно вашего ребенка делать это все правильно. Ну или самим разобрать и научить. Моим детям точно очень повезет в этом вопросе

2) Следите за самочувствием ребенка. Ребенок должен быть энергичным, с хорошим настроением в большинстве случаев, с хорошим аппетитом и сном. Если он систематично выжатый, то задумайтесь, возможно его уже перегоняли на тренировках.

3) Не позволяйте тренеру выставлять вашего ребенка на соревнования через 1-2 дня после температуры или с иными симптомами(ну насморк ладно). Это первенство водокачки никак глобально не влияет на дальнейшую жизнь, нет смысла рисковать здоровьем. Даже если ваш ребенок претендует на медаль первенства города... Эта медаль ничего не значит, она ничего не дает в перспективе. Если спортсмен сильный, он все равно пробьется в люди позже и конкретный старт ничего глобально изменить не может. Особенно в 10-17 лет.

4) Купите ребенку пульсометр хороший с нагрудным датчиком. Научите его им пользоваться. В крайнем случае сами посматривайте что он делает на тренировках. Там ничего сложно нет, разберется каждый. Это актуально лет с 14, особенно, если тренировок много и они длинные.

5) Периодически поглядывайте что происходит на тренировках. Все-таки не должны ребенка гонять на каждой тренировке. И чем старше ребенок, тем это актуальнее. В 15-17 лет уже 60% тренировок(а то и больше), должны быть низкоинтенсивные. Иначе перспектив не будет никаких т.к к 20 года здоровье закончится.

6) Убавьте свои родительские амбиции) Жизнь вашего ребенка - это не ваша жизнь. Поймите очень простую мысль... Если ваш ребенок выигрывает в 16, это не значит, что нужно еще увеличивать нагрузку, чтобы он начал выигрывать тех, кто старше его. Скорее всего такими темпами к 18 годам спорт закончится. Если ваш ребенок не выигрывает в 16, то это не значит, что он плохо тренируется... Возможно его организм медленнее созревает и в нем "мужика" меньше, чем у его ровесников и в 19 лет все изменится. С девочками так же. А может быть, вашему ребенку просто не дано и как бы он не тренировался, он не будет выигрывать. Дайте ему тренироваться просто для удовольствия и общего развития.

Самое важное:

- Ваш ребенок когда-то вырастет и он будет очень счастлив, если он ворвется во взрослую жизнь здоровым человеком. Никакая медаль первенства бани в детстве не стоит нормальной жизнь в дальнейшем.

- У спортсмена больше перспектив в профессиональном спорте, если его не загоняют в детстве и он не получит глупых травм. В видах спорта на выносливость раскрываются к 27-30. Все-таки общий тренировочный стаж очень сильно влияет. И спортсмен в 28 сделает наааамного больше тренировок, чем спортсмен к 20 годам.

Я старался сделать этот пост не токсичным, первый вариант был прям жесткий т.к текущая реальность очень жестока...

Всем хороших тренировок и прогресса! Бонус подписчикам в комментариях