Регулярные занятия Северной ходьбой в парках Обнинска доступны для всех возрастов и с любой физической подготовкой

Регулярные занятия Северной ходьбой в парках Обнинска доступны для всех возрастов и с любой физической подготовкой. Эти тренировки бесплатные, опытные инструкторы помогут освоить технику ходьбы. Выбирайте удобное время и место и приходите за здоровьем, хорошим настроением и отличной компанией.
Что даёт Северная ходьба?
Держит в тонусе мышцы верхней и нижней частей тела одновременно;
Тренирует около 90% всех мышц тела;
Сжигает на 46% больше калорий, чем обычна ходьба;
Уменьшает давление на колени и суставы во время ходьбы (за счет опоры на палки);
Улучшает работу сердца и легкие.
Это лучшая ходьба для снижения веса естественным образом (без утомительных диет).
Кроме того палки и ваши руки помогают поглощать от 20 до 30% ударов, которые обычно приходятся на колени и спину!
Позвольте нам стать частью ваших воспоминаний!
#ПаркСтарыйГород
#Гурьяновскийлес
#ПаркУсадьбаБелкино
#ПлощадкауТРКТриумфплаза
#всейсемьей